Alfon López
Alfon López

Yoga Vinyasa Raya

Yoga Vinyasa Raya es la unión de la preparación del cuerpo mediante la combinación de movimientos suaves e intensos, posturas precisas, gestos internos y respiraciones profundas, y de la mente mediante ejercicios y actitudes que promueven la regulación emocional, la meditación y el descubrimiento de uno mismo. Con el aprendizaje correcto y práctica regular de Yoga Vinyasa Raya puedes crear las condiciones ideales para llevar una vida saludable y plena, física y mentalmente.

Profesor: Alfon López

Clases:

  • Martes: 9:45 h a 11:00 h, 19:15 h a 20:30 h
  • Jueves: 11:30 h a 12:45 h

Clases particulares, ponte en contacto para ver detalles.


Experiencia Pilates 

Es un enfoque evolutivo del método Pilates fundado por Sandra Silvia. Es una forma de Mat Pilates que se expande en el método tradicional al incorporar movimientos más fluidos en secuencias de ejercicios de todo el cuerpo que son coreografiados con música. 

Profesora Sandra Silvia.

Clases semanales de una hora:

  • Lunes: 17:30 h
  • Martes y jueves: 18:00 h

Información y contacto: viveuna@experienciapilares.com

Instagram: @experienciapilates


Gabriela González
Gabriela González

Vinyasa Yoga

Movimiento consciente y respiración

Experimentar secuencias de Asanas, diseñadas para que a través del ritmo de tu respiración, vayas fluyendo progresivamente, profundizando conscientemente en cada postura y explorando tus propios limites.

Profesora: Gabriela González

Clases: lunes y miércoles: 9:45 h a 11:00 h
Información y contacto: gabrielagonzalez11@gmail.com


Meditación Vipassana

La meditación puede tener propósitos espirituales o simplemente de salud física o mental, incluso profesionales. Existe una amplia variedad de guías y enseñanzas para la meditación.

La mayoría utilizan la respiración como centro, por ser el puente entre el cuerpo físico, el estado de ánimo y la mente. Estudios científicos han demostrado que ciertas técnicas de meditación pueden ayudar a bajar la presión sanguínea y mejorar el sistema inmunológico. Con la postura corporal se mejora la salud en general y se reconduce el metabolismo a su funcionamiento óptimo. Más info ...

Profesor: Jerome Lamarlere

Fechas de próximos talleres: por determinar
Información y contacto:
lamarlere7@gmail.com


Medita en Torre

Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.

Estas clases semanales son ideales para comenzar a meditar y están abiertas a todo el mundo. Se incluyen dentro de nuestro Programa General y ofrecen una introducción básica a la visión, meditación y prácticas budistas. Se presentan en ciclos de un mes , aunque cada clase es independiente por lo que se puede asistir a clases sueltas. Más info.

Profesora Arancha Apellániz

Clases: jueves de 9:45 h a 11:15 h
Información y contacto: aranchapellaniz@gmail.com


Manuel Larruga
Manuel Larruga

Chi-Kung, 

este arte milenario al que llamamos la Vía de la Energía cuyo origen se pierde en la noche de los tiempos es un camino de conocimiento hacia la salud y la longevidad.

El Chi-Kung es un trabajo dinámico de movimiento y de respiración que nos acerca a nosotros mismos y nos pone en un contacto saludable con todo lo que nos rodea. Formas de caminar, posturas, estiramientos, armonía y equilibrio, son algunas de las líneas fundamentales de la Medicina Tradicional China, tanto previniendo y retrasando la aparición de enfermedades, como acompañando a diario en la convivencia con las mismas (crónicas) e incluso, en algunos casos, su superación.

Profesor: Manuel Larruga

Clases: cada lunes de 19:00 h a 20:30 h
Información y contacto: manuel.larruga@gmail.com


Los 5 Elementos en la relación de pareja

Taller para crecer en pareja

Os presentamos un nuevo y divertido módulo compuesto de 5 talleres enfocado al crecimiento en pareja.

Siempre estamos con el tema de la infancia, o los sueños o los miedos... Va siendo hora de trabajar el principal sostén de la familia, o una de las piedras angulares en la emocionalidad humana: vivir en pareja.

Profesores: Zaida Sastre y Luis Arribas

Fechas de próximos talleres y módulos: 

  • 2019: 21 septiembre, 19 octubre, 16 noviembre, 14 diciembre, 11 enero 2019
  • 2020: 8 febrero, 7 marzo, 18 abril, 16 mayo, 13 junio

Información y contacto: zaida.sastre@gmail.com . luisarribas@hotmail.com


Auto Protección Personal. La Seguridad es lo Primero. 

Profesor: Mauricio López

Fechas de próximos talleres: por determinar.
Información y contacto: Mauricio López mauriciolopez4000@hotmail.com

Auto Protección Personal. Las Claves del Acoso.

Profesor: Mauricio López

Fechas de próximos talleres: por determinar
Información y contacto: Mauricio López mauriciolopez4000@hotmail.com